ruminatii|Ruminatiile – ce sunt si cum le gestionam,amigos benidorm

Ti se intampla sa te gandesti constant sau obsesiv la anumite situatii negative prin care ai trecut sau prin care ai putea trece? Aceasta este ruminatia. Ea apare atunci cand mintea noastra。

Cum ne afecteaza fenomenul de ruminatie? Avem nevoie sa procesam ceea ce ni se intampla zilnic, insa ruminatia este un proces care merge mai departe de atat. Ruminatia conduce uneori la autoinvinovatire, sentimente de vinovatie si。

A sta cufundat in ruminatii toata ziua nu e eficient, insa reflectiile scurte pot fi eficiente. Gasirea unor metode pentru a face lucrurile diferit in viitor este benefica si poti。

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